帕金森病情稳定的晨间信号！早起没有这3个情况，说明病情控制良好

中医认为“晨起状态见脏腑”，对帕金森患者而言，无需复杂检查，晨起几个细节便可知病情。若早起无肢体僵硬、起身眩晕、手抖明显，说明气血顺畅、病情稳定；反之，若常现此类状况，或为病情波动，需及时调养。

无异常 1：晨起不僵硬，肢体能轻松活动

中医觉得“晨僵多因气血瘀、筋脉失养”。帕金森患者晨起若能自如抬手屈膝、穿衣洗漱，无肢体僵硬如“冻住”之感，便是病情稳定之兆。夜间气血运行慢，若气血瘀滞、筋脉失养，晨起必僵硬；不僵硬说明夜间气血未瘀堵，是脾胃化生气血足、肝肾濡养筋骨佳的结果。且表明夜间药效稳定，无“断层”，是规范用药、养护得当的体现。

想巩固此状态，晨间做好两点：其一，温和“醒筋”，醒来先在床上活动手指（握拳伸展各5次）、脚踝（正反各转5圈），再缓缓侧身坐起，忌猛然起身；其二，注重保暖，特别是手腕、脚踝等易寒处，中医认为“寒则血凝”，受凉会致气血瘀滞、僵硬加重。另外，晨起饮杯35 - 40℃温水，泡3颗掰开红枣、2粒枸杞，健脾补气血，助肢体活动。

无异常 2：起身不头晕，站立稳不摇晃

“起身头晕，多因气血虚、清阳难升”。帕金森患者晨起起身不晕，站立不用扶墙或靠人，表明气血足、清阳能正常上达，头与肢体得养，病情稳定且不易跌倒。帕金森患者多气血亏虚，晨起体位变化血液易下行，气血不足则头部供血少而头晕；不晕说明气血能及时调整，头部、肢体供血佳，这依赖脾胃生化气血和心脏运血。此外，站立稳说明肝肾濡养筋骨佳——肾主骨、肝主筋，肝肾好则筋骨有力、平衡感强，是病情未进展的信号。

巩固此状态要遵循“缓起、练衡”原则：起身先躺30秒，接着靠枕坐30秒，再双脚踩地前倾站起，给血液流动留缓冲；站定后原地站10秒确认平衡再走。晨间可练平衡动作，双手扶椅，单脚微屈抬1秒放下，每侧做3次，增强腿力；练完喝杯温盐水（少量盐，约200毫升），补水补电解质，防脱水致头晕。

无异常 3：手抖不明显，能自主完成小事

中医认为“手抖常因肝风扰、心神乱”。帕金森患者晨起手抖轻微，能自行拿杯饮水、刷牙，甚至备简单早餐，表明体内肝风平缓、心神安稳，症状控制佳，无恶化迹象。肝主疏泄，肝气郁结或肝血亏虚易生“肝风”致手抖；不抖则说明肝气通畅、肝血充盈，肝风得控，这与日常养肝习惯，如不熬夜、少食伤肝食物紧密相关。此外，手抖轻也反映心神安定，“心神安则肢体稳”，无焦虑烦躁干扰，避免了手抖加重，是情绪调理与药物控症有效的体现。